如何正確使用 Relief Sun 防曬乳：米與益生菌配方

防曬是任何保養程序中最重要的步驟，但許多人卻使用錯誤的方式，讓肌膚暴露在紫外線的傷害之下。無論你是防曬新手，還是想精進防曬技巧，這篇指南將帶你了解正確的防曬使用方法，並以 Beauty of Joseon 的 Relief Sun Aqua-Fresh : Rice + B5 (SPF50+ PA++++) 作為最佳範例。

Relief Sun 配方是一款韓國防曬，結合米萃取與益生菌，能舒緩並保濕肌膚，同時提供高效防護。但即使是最好的防曬，如果使用方法不正確，也無法發揮功效。從用量到補擦時機，我們將涵蓋所有你需要知道的防曬知識，讓你擁有完美的防曬程序。

為什麼正確塗抹防曬很重要？

許多人以為只要塗上任何量的 SPF 防曬就足夠了，但研究顯示，大多數人只塗了建議用量的 25-50%。這會大幅降低防護效果，讓肌膚暴露在 UVA 和 UVB 射線下，導致肌膚提早老化、產生黑斑，甚至引發皮膚癌。

正確的用量是每平方公分肌膚約 2 毫克的防曬。以臉部和頸部來說，大約是一茶匙的量，或使用「兩指法」——沿著食指和中指擠出防曬。這樣才能確保你獲得標籤上承諾的 SPF50+ 完整防護。

• 使用兩指法塗抹臉部和頸部。
• 別忘了常被忽略的部位：耳朵、髮際線和頸後。
• 在早晨保養程序的最後一步塗抹防曬，並在化妝前使用。

Relief Sun : Rice + Probiotics 的逐步使用指南

從乾淨且保濕的臉部開始。在保濕產品吸收後（約 5 分鐘），取適量的 Relief Sun Aqua-Fresh : Rice + B5 (SPF50+ PA++++)——約珍珠大小或兩指的量——點在額頭、雙頰、鼻子和下巴。

用指尖輕輕向外、向上推開防曬。避免用力搓揉，因為這會導致起屑和塗抹不均。改用輕拍的方式，將產品按壓進肌膚。這有助於防曬形成均勻的保護膜。

等待 10-15 分鐘讓防曬乾燥後再上妝。這能讓防曬膜定型，確保不會破壞防護效果。如果你使用氣墊粉餅或粉底，請用微濕的海綿以輕拍方式上妝，而不是用塗抹的方式。

• 將防曬點在臉部五個關鍵區域，以利均勻分布。
• 使用輕拍方式，避免搓揉以防止起屑。
• 在化妝前讓防曬靜置 10-15 分鐘。

你應該使用多少防曬？

黃金規則是臉部和頸部至少使用半茶匙的量。身體則需要約一個 shot 杯的量。使用少於這個量，代表你實際獲得的防護低於瓶身上 SPF 標示的數值。

如果你使用 Relief Sun Aqua-Fresh，你會很高興知道它擁有輕盈的水感質地，能快速吸收，讓你輕鬆塗抹足量而不感到黏膩。白天若要補擦，可以考慮攜帶方便的 Glow Sun Stick，讓補擦變得輕鬆又乾淨。

• 臉部和頸部使用半茶匙的量。
• 身體使用約一個 shot 杯的量（約 30ml）。
• 若在戶外，每 2 小時補擦一次；游泳或流汗後也需補擦。

防曬與其他保養品的搭配

防曬應該是保養程序的最後一步，但了解它與其他產品的互動也很重要。為了達到最佳效果，請在保濕產品之後、妝前乳或粉底之前使用。

如果你使用化妝水，例如 Green Plum Refreshing Toner : AHA + BHA，請確保它在塗抹防曬前已完全吸收。精華液和美容液也是如此。讓每一層保養品都有幾分鐘的時間吸收，以防止起屑並確保均勻覆蓋。

若要打造完整的早晨保養程序，可以考慮 Bright & Firming Duo，它包含維生素 C 精華液以提亮肌膚，以及防曬以提供防護。這個組合不僅節省時間，還能確保肌膚同時獲得抗氧化和紫外線防護。

• 在保濕產品之後、化妝之前塗抹防曬。
• 等待每一層保養品吸收。
• 搭配抗氧化精華液以獲得額外防護。

全天防護的補擦技巧

一次塗抹防曬不足以維持一整天。FDA 建議每兩小時補擦一次，尤其是在戶外、流汗或游泳時。但在妝上補擦防曬可能有點棘手。

若要快速補擦，可以使用防曬棒，例如 Glow Sun Stick——它能滑順地塗在妝上而不暈染。或者，你也可以使用含 SPF 的定妝噴霧或防曬粉餅進行補擦。如果你使用 Relief Sun Aqua-Fresh，也可以用美妝海綿在妝上輕拍一層薄薄的防曬，但要輕柔，以免破壞底妝。

請記住，即使在陰天，高達 80% 的紫外線仍能穿透雲層，因此每天補擦是維持防護的關鍵。

• 在戶外時每 2 小時補擦一次。
• 使用防曬棒輕鬆在妝上補擦。
• 陰天時也不要省略防曬。

常見的防曬錯誤

最大的錯誤之一是使用過期的防曬。防曬會隨著時間推移而失去效果，因此請務必檢查 PAO（開封後保存期限）標示。另一個錯誤是依賴含 SPF 的化妝品——你需要塗抹大量粉底才能獲得足夠的防護，因此請務必在底妝前使用專門的防曬。

此外，避免只在晴天塗抹防曬。紫外線全年都存在，且能穿透玻璃，因此請將防曬視為日常習慣，即使待在室內也是如此。最後，別忘了嘴唇——使用含 SPF 的護唇膏來保護這個嬌嫩的部位。

避免這些錯誤，你就能充分利用防曬，讓肌膚保持健康和年輕。

• 檢查有效期限和 PAO 標示。
• 不要只依賴化妝品中的 SPF。
• 每天塗抹防曬，即使在室內或陰天。

正確塗抹防曬是一項簡單但至關重要的技巧，能大幅改善肌膚的健康和外觀。使用正確的技巧和像 Relief Sun Aqua-Fresh : Rice + B5 (SPF50+ PA++++) 這樣的高品質產品，你就能在沒有黏膩感的情況下獲得全面防護。記得使用足夠的量、正確疊加，並在一天中定時補擦。若要打造完整的防曬程序，歡迎探索我們的防曬和保養系列，找到最適合你的產品。